Det är viktigt att ta hand om sin hud under klimakteriet
Här är några steg du kan ta för att få i dig vätska varje dag:
1. Använd skonsamma rengöringsmedel som skyddar hudens barriärfunktion två gånger om dagen och undvik varmt vatten.
2. Återfukta ansikte och kropp minst två gånger om dagen
3. Välj produkter som innehåller vattenattraherande ingredienser som hyaluronsyra och glycerin.
4. Fläckig, grov hud behöver också regelbunden exfoliering eftersom den kanske inte absorberar de återfuktande ämnen som du applicerar. Det viktigaste är att avlägsna de döda hudcellerna från det översta lagret. Du kan antingen göra det hemma eller så kan du prova professionell behandling på kliniken, t.ex. kemisk peeling eller mikrodermabrasion. Använd alltid solskyddsprodukter med brett spektrum efter exfoliering. Rådgör med din hudläkare om vilken behandling som är bäst för dig.
5. Överväg att leva ett hälsosammare liv! Rökning, alkohol och överdriven solning utan solskydd förvärrar din hudsjukdom och orsakar torrhet.
6. Börja använda återfuktande ansiktsmist under dagen och undvik platser där luften är torr. Detta kan hjälpa till att hålla huden återfuktad under hela dagen.
7. Och glöm inte att äta ordentligt. Drick lämplig mängd vatten för att ge kroppen tillräckligt med vätska. Försök att inkludera vattenrika produkter och omega-3-fettsyror i din dagliga kost.
VIKTIGA FAKTORER ATT KOMMA IHÅG
Återfuktning är ett måste. Det är hur man gör det som spelar störst roll.
Nyckeln till mindre torrhet:
·
ingen parfym
·
inget varmt vatten
·
återfuktning två gånger om dagen, minst
·
och en hälsosam livsstil
